Regras
Regras do futebol, explicadas com simplicidade
Cada lição responde a uma pergunta, em dois minutos. Toque em um nível para filtrar ou navegue pelos temas abaixo.
INICIANTE
- INICIANTE2 min de lição
Cartões amarelos e vermelhos, em 2 minutos
Cartão amarelo é advertência formal. Cartão vermelho expulsa o jogador, que não pode ser substituído. Duas amarelas no mesmo jogo viram vermelho automático.
- INICIANTE2 min de lição
Disputa por pênaltis, em 2 minutos
Em jogos eliminatórios empatados após a prorrogação, o vencedor é decidido nos pênaltis: cinco cobranças alternadas para cada time e, se continuar empatado, morte súbita.
- INICIANTE60 seg de lição
Explicações sobre as posições do futebol
Uma lição de 60 segundos sobre os quatro grupos de posições no futebol goleiro, defensores, meia-campistas, atacantes e por que apenas o goleiro tem regras especiais.
- INICIANTE2 min de lição
Impedimento em 2 minutos
Quando um companheiro joga a bola para frente, você deve ter pelo menos um defensor, além do goleiro, entre você e o gol, ou estar em linha com ele. Se estiver à frente desse defensor no momento do passe, está impedido.
- INICIANTE60 seg de lição
Não podes ficar fora de campo depois de um pontapé de gol
Uma lição de 60 segundos sobre os três fora de campo: pontapés de gol, pontapés de canto e lançamentos.
- INICIANTE90 seg de lição
O que é errado no futebol?
Uma lição de 90 segundos sobre o que conta como falta, porque não todo o contacto é falta, e as 10 ofensas de pontapés livres diretos na Lei 12 da IFAB.
- INICIANTE90 seg de lição
O que é mão no futebol?
Lição de 90 segundos sobre mão: posição do braço, intenção, limite do ombro e quando a infração é marcada.
- INICIANTE60 seg de lição
O que significa bola fora de jogo?
Uma lição de 60 segundos sobre quando a bola está dentro ou fora de jogo toda a bola deve atravessar a linha, as linhas são parte do campo, e como isso impulsiona cada reinicio.
- INICIANTE60 seg de lição
Quanto tempo dura um jogo de futebol?
Uma lição de 60 segundos sobre a duração de um jogo de futebol duas metades de 45 minutos, o intervalo, e como o tempo de parada leva o tempo total de jogo para além de 90 minutos.
- INICIANTE2 min de lição
Substituições, em 2 minutos.
Uma lição de cartão flash sobre as regras modernas de substituição usadas na Copa do Mundo de 2026: 5 sub, 3 janelas de jogo e o intervalo como uma janela livre.
- INICIANTE2 min de lição
VAR em 2 minutos
VAR significa Árbitro Assistente de Vídeo. Só pode revisar quatro situações: gols, decisões de pênalti, cartões vermelhos diretos e identidade equivocada. O resto não é revisável.
INTERMEDIÁRIO
- INTERMEDIÁRIO90 seg de lição
A Regra do Passagem Atrás
Uma lição de 90 segundos sobre a regra do back-pass: chutes deliberados ao goleiro, porque é que os cabeçalhos são isentos, e o que acontece quando um goleiro manipula a bola.
- INTERMEDIÁRIO90 seg de lição
Combate legal vs. falta
Uma lição de 90 segundos sobre quando um tackle é legal e quando cruza a linha incluindo porque ganhar a bola nem sempre cancela a falta.
- INTERMEDIÁRIO90 seg de lição
Desvantagem: Jogador ativo vs. inativo
Uma lição de 90 segundos sobre porque estar numa posição fora de campo não é uma falta por si só e as três formas de envolvimento que a transformam numa.
- INTERMEDIÁRIO90 seg de lição
DOGSO Explicado
Uma lição de 90 segundos sobre DOGSO: os quatro D, porque é que a punição muda dentro da área e quando um tackle se torna um cartão vermelho.
- INTERMEDIÁRIO90 seg de lição
O que acontece depois de um cartão vermelho?
Uma lição de 90 segundos sobre o que acontece depois de um cartão vermelho: 10 jogadores, sem substituição, suspensões e substituições não afectadas.
- INTERMEDIÁRIO90 seg de lição
O que é a armadilha de fora?
Uma lição de 90 segundos sobre a armadilha de fora de campo como os defensores usam a regra de fora de campo como uma arma, por que o timing é tudo, e o que acontece quando a armadilha falha.
- INTERMEDIÁRIO90 seg de lição
O que é a Conduta Violenta?
Uma lição de 90 segundos sobre comportamento violento: usar ou tentar usar a força contra uma pessoa quando não está a competir pela bola, e por que uma tentativa de golpe é suficiente.
- INTERMEDIÁRIO90 seg de lição
O que é Simulação / Mergulho?
Uma lição de 90 segundos sobre simulação: quando um jogador exagera o contato ou finge uma lesão para ganhar uma falta, e como o VAR pode recomendar a cautela.
- INTERMEDIÁRIO90 seg de lição
O que é um comportamento desportivo?
Uma lição de 90 segundos sobre comportamento desportivo: a categoria cartão amarelo que abrange puxadas de camisa, simulação, handebol deliberado, invasão e muito mais.
- INTERMEDIÁRIO90 seg de lição
O que é um crime grave?
Uma lição de 90 segundos sobre falta grave: tackles que põem em perigo um adversário através de força excessiva, e por que ganhar a bola não cancela o cartão vermelho.
- INTERMEDIÁRIO90 seg de lição
O que é uma infração persistente?
Uma lição de 90 segundos sobre infrações persistentes: como repetidas faltas menores ganham um cartão amarelo, e porque os árbitros costumam avisar antes de uma decisão.
- INTERMEDIÁRIO90 seg de lição
Por que os árbitros têm vantagem?
Uma lição de 90 segundos sobre vantagem: porque é que os árbitros deixam continuar o jogo depois de uma falta, quando voltam a jogar e porque é que a carta original ainda pode vir.
- INTERMEDIÁRIO90 seg de lição
Quando um goleiro pode usar as mãos?
Uma lição de 90 segundos sobre como lidar com o goleiro: só dentro da área, sem passes de volta, sem jogadas de entrada, e o limite de tempo de 8 segundos.
- INTERMEDIÁRIO90 seg de lição
Retardar o reinicio do jogo
Uma lição de 90 segundos sobre perder tempo em reinicializações: quando os atrasos ganham um amarelo, e como 2026/27 introduz contagens visíveis de cinco segundos.
- INTERMEDIÁRIO90 seg de lição
Tiro livre direto vs. indireto
Uma lição de 90 segundos sobre chutes livres diretos e indiretos: para que serve cada um, como o árbitro os sinaliza e quando um chuto indireto não pode marcar.
AVANÇADO
- AVANÇADO90 seg de lição
A regra da bola caída é explicada
Uma lição de 90 segundos sobre bolas jogadas: quando são usadas, porque não são mais contestadas e como a posse é restaurada.
- AVANÇADO90 seg de lição
A regra dos 8 segundos do goleiro
Uma lição de 90 segundos sobre a regra de 8 segundos do IFAB 2025/26 para goleiros liberar a bola a tempo ou conceder um pontapé de canto aos adversários.
- AVANÇADO90 seg de lição
Casos de ponta de handebol
Uma lição de 90 segundos sobre as partes mais complicadas das leis do handebol: posição dos braços, forma do corpo e porque é que uma bola acidental antes de um gol ainda o proíbe.
- AVANÇADO90 seg de lição
Explicação do ataque com um pontapé de penalidade
Uma lição de 90 segundos sobre invasão em chutes de penalidade: quando são ordenadas rebatidas, quando o gol permanece e como se aplica a vantagem.
- AVANÇADO90 seg de lição
O goleiro invade as penalidades
Uma lição de 90 segundos sobre o movimento do goleiro nos chutes de penalidade, quando o VAR ordena uma repetição e o papel da linha do gol.
- AVANÇADO90 seg de lição
O que acontece quando a bola atinge o árbitro?
Uma lição de 90 segundos sobre o que acontece quando a bola se desvia do árbitro, quando o jogo continua e quando uma bola que foi jogada é premiada.
- AVANÇADO90 seg de lição
O que pode a VAR rever?
Uma lição de 90 segundos sobre o escopo exato do VAR: gols, decisões de penalidades, cartões vermelhos diretos e identidade errada e o que fica fora dos limites.
- AVANÇADO90 seg de lição
Segundo Amarelo vs Vermelho Liguado
Uma lição de 90 segundos sobre a diferença entre acumular dois amarelos e um vermelho e por que o VAR pode rever um, mas não o outro.
- AVANÇADO90 seg de lição
Toque duplo nos chutes de penalidade
Uma lição de 90 segundos sobre a regra do duplo toque, quando um gol de rebote é proibido, e porque é que uma deflexão do goleiro elimina a restrição.
- AVANÇADO90 seg de lição
VAR: erro claro e óbvio
Uma lição de 90 segundos sobre por que o VAR não corrige todas as chamadas fechadas e que limite um erro tem que ultrapassar antes que o VAR interfira.
MESTRE
- MESTRE90 seg de lição
Controvérsias de handebol explicadas como um árbitro
Uma lição de 90 segundos sobre as leis modernas do handebol: por que a posição dos braços substituiu a intenção, e as três perguntas que um árbitro faz.
- MESTRE90 seg de lição
Controvérsias fora do âmbito explicadas como ref
Uma lição de 90 segundos sobre offsides de milímetros, tecnologia semi-automática de offside, e porque a precisão da lei se tornou um debate.
- MESTRE90 seg de lição
Descuidado, imprudência ou força excessiva?
Uma lição de 90 segundos sobre os três níveis de força, cada falta é julgada por e como cada uma é mapeada para nenhum cartão, amarelo ou vermelho.
- MESTRE90 seg de lição
DOGSO vs. Parar um Ataque Promissor
Uma lição de 90 segundos sobre a linha entre negar uma oportunidade óbvia de marcar gol (cartão vermelho) e parar um ataque promissor (cartão amarelo).
- MESTRE90 seg de lição
O que são faltas táticas?
Uma lição de 90 segundos sobre falhas táticas: falhas deliberadas usadas para parar ataques perigosos, e como os árbitros reconhecem o padrão.
- MESTRE90 seg de lição
Por que as chamadas VAR são tão controversas
Uma lição de 90 segundos sobre por que as controvérsias VAR persistem: a diferença entre a lei como está escrita e o que os fãs esperam.